psihoterapie individuală
psihoterapie individuală
de ce să apelezi la psihoterapie individuală
Ai adesea atacuri de panică?Îți este foarte greu să te relaxezi?Resimți un blocaj?
Sunt momente în care responsabilitățile cotidiene te pot copleși. Momente în care simți că ceea ce aștepți de la tine sau ceea ce așteaptă cei din jur de la tine – fie în viața personală, fie în plan profesional – a devenit prea obositor. Simți că nu mai ai timp pentru tine, nu te mai poți odihni iar pentru a ține pasul, simți că trebuie să te gândești la prea multe lucruri în același timp.
Poate că încerci mereu să te ridici la standardele cerute de cei din jur sau pe care ți le-ai însușit în mod automat din familie sau chiar de pe rețelele sociale. Poate că, în prea multe situații amâni să iei decizii de frica unui posibil eșec. Sau, poate că deseori presupui ca știi ce gândesc cei din jur despre tine și pare că toată lumea te judecă, te acuză sau te desconsideră. Poate că mereu găsești ceva care să te îngrijoreze sau care să îți scadă și mai mult încrederea în tine.
Toate aceste manifestări la care se pot adăuga stări semnificative de furie, agresivitate, anxietate, apatie, tristețe, depresie, îngrijoare, negativitate sau poate chiar atacuri de panică, pot ajunge să fie o piedică reală în gestionarea emoțiilor și implicit în controlul propriei tale vieți.
de ce să apelezi la psihoterapie individuală
Ai adesea atacuri de panică? Îți este foarte greu să te relaxezi? Resimți un blocaj?
Sunt momente în care responsabilitățile cotidiene te pot copleși. Momente în care simți că ceea ce aștepți de la tine sau ceea ce așteaptă cei din jur de la tine – fie în viața personală, fie în plan profesional – a devenit prea obositor. Simți că nu mai ai timp pentru tine, nu te mai poți odihni iar pentru a ține pasul, simți că trebuie să te gândești la prea multe lucruri în același timp.
Poate că încerci mereu să te ridici la standardele cerute de cei din jur sau pe care ți le-ai însușit în mod automat din familie sau chiar de pe rețelele sociale. Poate că, în prea multe situații amâni să iei decizii de frica unui posibil eșec. Sau, poate că deseori presupui ca știi ce gândesc cei din jur despre tine și pare că toată lumea te judecă, te acuză sau te desconsideră. Poate că mereu găsești ceva care să te îngrijoreze sau care să îți scadă și mai mult încrederea în tine.
Toate aceste manifestări la care se pot adăuga stări semnificative de furie, agresivitate, anxietate, apatie, tristețe, depresie, îngrijoare, negativitate sau poate chiar atacuri de panică, pot ajunge să fie o piedică reală în gestionarea emoțiilor și implicit în controlul propriei tale vieți.
când să apelezi la psihoterapie individuală
Sa fim realiști și să recunoaștem: stresul a devenit un fel de constantă a vieților noastre. Ritmul vieții este din ce în ce mai rapid. Zi de zi suntem expuși unui volum crescut de informații iar realitatea cotidiană a înregistrat schimbări majore în ultimii ani ceea ce a pus presiune asupra capacităților noastre de adaptare.
Într-adevăr, cu toții trecem prin perioade de stres, stări de anxietate sau conflicte interioare, însă trebuie să recunoaștem atunci când stresul obișnuit de zi cu zi se transformă în obstacol real.
Atunci când îți afectează calitatea vieții, a relațiilor, a rezultatelor la locul de muncă, atunci când îți provoacă suferință, dependențe, sau implică modificări majore asupra stilului de viață, e cazul să soliciți ajutor specializat.
când să apelezi la psihoterapie individuală
Sa fim realiști și să recunoaștem: stresul a devenit un fel de constantă a vieților noastre. Ritmul vieții este din ce în ce mai rapid. Zi de zi suntem expuși unui volum crescut de informații iar realitatea cotidiană a înregistrat schimbări majore în ultimii ani ceea ce a pus presiune asupra capacităților noastre de adaptare.
Într-adevăr, cu toții trecem prin perioade de stres, stări de anxietate sau conflicte interioare, însă trebuie să recunoaștem atunci când stresul obișnuit de zi cu zi se transformă în obstacol real.
Atunci când îți afectează calitatea vieții, a relațiilor, a rezultatelor la locul de muncă, atunci când îți provoacă suferință, dependențe, sau implică modificări majore asupra stilului de viață, e cazul să soliciți ajutor specializat.
beneficiile psihoterapiei individuale
Psihoterapia individuală este cea care te poate ajuta să depășești o etapă dificilă, te poate ghida în identificarea schimbărilor constructive pe care le poți face pentru tine și te poate ajuta să îți dezvolți noi moduri de a gândi, de a simți și de a reacționa la circumstanțele propriei tale vieți.
Cunoașterea de sine este o consecință directă în psihoterapia individuală. Poți învăța să-ți gestionezi tiparele ce stau în calea echilibrului tău emoţional, mental și relațional. Poți învăța cum să dezvolți relații apropiate bazate pe respect și stimă de sine. Poți afla acele răspunsuri și poți face acele schimbări necesare pentru a putea ieși dintr-un impas psihologic.
Scopul meu este să te ajut să dobândești claritatea pe care o cauți, astfel încât să te poți bucura de viață, fără să te consumi gândindu-te la ce s-a întâmplat în trecut sau la ce se poate întâmpla în viitor. Te ascult, nu critic, nu am preconcepții. Îți respect libertatea, alegerile și unicitatea și te asigur de deplina confidențialitate a discuțiilor noastre.
Dacă ți-ai dat seama că psihoterapia individuală este o opțiune pentru tine, poate că e cazul să te întrebi și ce impact de durată ar putea avea și poate că e timpul să și afli!
beneficiile psihoterapiei individuale
Psihoterapia individuală este cea care te poate ajuta să depășești o etapă dificilă, te poate ghida în identificarea schimbărilor constructive pe care le poți face pentru tine și te poate ajuta să îți dezvolți noi moduri de a gândi, de a simți și de a reacționa la circumstanțele propriei tale vieți.
Cunoașterea de sine este o consecință directă în psihoterapia individuală. Poți învăța să-ți gestionezi tiparele ce stau în calea echilibrului tău emoţional, mental și relațional. Poți învăța cum să dezvolți relații apropiate bazate pe respect și stimă de sine. Poți afla acele răspunsuri și poți face acele schimbări necesare pentru a putea ieși dintr-un impas psihologic.
Scopul meu este să te ajut să dobândești claritatea pe care o cauți, astfel încât să te poți bucura de viață, fără să te consumi gândindu-te la ce s-a întâmplat în trecut sau la ce se poate întâmpla în viitor. Te ascult, nu critic, nu am preconcepții. Îți respect libertatea, alegerile și unicitatea și te asigur de deplina confidențialitate a discuțiilor noastre.
Dacă ți-ai dat seama că psihoterapia individuală este o opțiune pentru tine, poate că e cazul să te întrebi și ce impact de durată ar putea avea și poate că e timpul să și afli!