psihoterapie de grup
psihoterapie
de grup
de ce să apelezi la psihoterapie de grup
Psihoterapia de grup se bazează pe interconectarea persoanelor cu probleme similare. Experiențele pot fi comune, dar reacțiile oamenilor diferă, ceea ce face ca psihoterapia de grup să fie cu atât mai eficientă și benefică. Întâlnirile de grup se realizează periodic iar temele abordate sunt stabilite în prealabil.
Fără a oferi o rețetă universală, psihoterapia de grup te provoacă să privești o problemă din perspective diferite, să relaționezi cu persoane cu experiențe asemănătoare, să descoperi abordări diferite în provocări similare și împreună să dobândiți perspective benefice pe termen lung.
Deși la început, poate părea ușor intimidantă, exprimarea propriilor gânduri și experiențe în cadrul unui grup se poate dovedi extrem de utilă în facilitarea procesului de înțelegere și echilibrare. Psihoterapia de grup îți conferă libertatea de a descoperi noi moduri de relaționare iar acel „și eu” îți confirmă că lupta ta nu este doar a ta și că întregul grup parcurge același drum cu tine.
de ce să apelezi la psihoterapie de grup
În ce constă
„magia” unui grup suport?
Psihoterapia de grup se bazează pe interconectarea persoanelor cu probleme similare. Experiențele pot fi comune, dar reacțiile oamenilor diferă, ceea ce face ca psihoterapia de grup să fie cu atât mai eficientă și benefică. Întâlnirile de grup se realizează periodic iar temele abordate sunt stabilite în prealabil.
Fără a oferi o rețetă universală, psihoterapia de grup te provoacă să privești o problemă din perspective diferite, să relaționezi cu persoane cu experiențe asemănătoare, să descoperi abordări diferite în provocări similare și împreună să dobândiți perspective benefice pe termen lung.
Deși la început, poate părea ușor intimidantă, exprimarea propriilor gânduri și experiențe în cadrul unui grup se poate dovedi extrem de utilă în facilitarea procesului de înțelegere și echilibrare. Psihoterapia de grup îți conferă libertatea de a descoperi noi moduri de relaționare iar acel „și eu” îți confirmă că lupta ta nu este doar a ta și că întregul grup parcurge același drum cu tine.
când să apelezi la psihoterapia de grup
Oamenii au nevoie de oameni atât pentru supraviețuire cât și pentru socializare. Conform biologiei, neuroștiinței, psihologiei și nu numai, funcționăm mult mai bine atunci când nu suntem singuri.
Când facem parte dintr-un grup, suntem mai fericiți și mai echilibrați în felul în care gestionăm problemele ce ne vizează integritatea fizică și emoțională. Sentimentul de apartenență ne susține motivația, ne întărește sistemul imunitar și ne facilitează starea de fericire, iar gândul că nu suntem singuri este reconfortant.
Tocmai de aceea, psihoterapia de grup poate acționa ca un sistem de sprijin extrem de efiecient. Împărtășind experiențe similare și încurajându-se reciproc, oamenii se pot ajuta unii pe alții să facă față provocărilor și să își păstreze motivația în ceea ce fac.
când să apelezi la psihoterapia de grup
Oamenii au nevoie de oameni atât pentru supraviețuire cât și pentru socializare. Conform biologiei, neuroștiinței, psihologiei și nu numai, funcționăm mult mai bine atunci când nu suntem singuri.
Când facem parte dintr-un grup, suntem mai fericiți și mai echilibrați în felul în care gestionăm problemele ce ne vizează integritatea fizică și emoțională. Sentimentul de apartenență ne susține motivația, ne întărește sistemul imunitar și ne facilitează starea de fericire, iar gândul că nu suntem singuri este reconfortant.
Tocmai de aceea, psihoterapia de grup poate acționa ca un sistem de sprijin extrem de efiecient. Împărtășind experiențe similare și încurajându-se reciproc, oamenii se pot ajuta unii pe alții să facă față provocărilor și să își păstreze motivația în ceea ce fac.
beneficiile psihoterapiei de grup
Nu poți controla tot ce ți se întâmplă în viață dar poți decide cum reacționezi în fața provocărilor! În timp ce anumite probleme și afecțiuni pot fi mai eficient adresate prin psihoterapie individuală, grupurile suport reprezintă fie o soluție complementară fie o soluție de sine stătătoare, cu multiple beneficii pe termen lung.
În cadrul psihoterapiei de grup descoperi persoane care înțeleg perfect ceea ce trăiești, pentru că se confruntă cu aceeași problemă. Afli că nu ești singur/ă. Devii parte a unui grup reunit în jurul acelorași provocări dar format din oameni total diferiți din punctul de vedere al personalității, mediului din care provin si strategiilor pe care le aplică. Afli mai multe despre tine. Pe măsură ce asculți ce împărtășesc alți membrii ai grupului și ai ocazia să vorbești din propriile experiențe, poate deveni mai ușor să-ți găsești vocea și îți dezvolți încrederea în tine. Afli că schimbarea este posibilă, înveți să interacționezi și să îți construiești abilități sociale.
Dacă ești dispus/ă să asculți, să împărtășești din experiența ta în cadrul grupului, să adresezi întrebări și să încerci să pui în practică strategiile de răspuns, atunci psihoterapia de grup poate fi soluția potrivită să începi!
beneficiile psihoterapiei de grup
Împărtășești
experiențe comune
Nu poți controla tot ce ți se întâmplă în viață dar poți decide cum reacționezi în fața provocărilor! În timp ce anumite probleme și afecțiuni pot fi mai eficient adresate prin psihoterapie individuală, grupurile suport reprezintă fie o soluție complementară fie o soluție de sine stătătoare, cu multiple beneficii pe termen lung.
În cadrul psihoterapiei de grup descoperi persoane care înțeleg perfect ceea ce trăiești, pentru că se confruntă cu aceeași problemă. Afli că nu ești singur/ă. Devii parte a unui grup reunit în jurul acelorași provocări dar format din oameni total diferiți din punctul de vedere al personalității, mediului din care provin si strategiilor pe care le aplică. Afli mai multe despre tine. Pe măsură ce asculți ce împărtășesc alți membrii ai grupului și ai ocazia să vorbești din propriile experiențe, poate deveni mai ușor să-ți găsești vocea și îți dezvolți încrederea în tine. Afli că schimbarea este posibilă, înveți să interacționezi și să îți construiești abilități sociale.
Dacă ești dispus/ă să asculți, să împărtășești din experiența ta în cadrul grupului, să adresezi întrebări și să încerci să pui în practică strategiile de răspuns, atunci psihoterapia de grup poate fi soluția potrivită să începi!